Yoga ist seit altersher ein ganzheitlicher Ansatz, der die Balance von Körper, Geist und Seele anstrebt. Die körperliche Bewegung und geistig-seelische Entspannung helfen, Gesundheit und Wohlbefinden aufzubauen.
Bewegung – Atem – Konzentration – Entspannung
Die Asanas (körperliche Übungen) bilden den Schwerpunkt der Yoga-Stunden.
Im Yoga gehen die Asanas und der Atem eine Partnerschaft ein. Bewusste Atemführung während der Yoga-Praxis unterstützt bei der Ausführung der Bewegung.
Die Aufmerksamkeit beim momentanen Tun im Hier und Jetzt.
Ein wichtiges Element ist die Entspannung, um sich und dem Körper die Möglichkeit zu geben, die Erfahrungen der Yoga-Praxis zu speichern.
All die aufgeführten Elemente sind Bestandteil einer Yoga-Stunde.
Bitte Wolldecke und Wollsocken mitbringen (eine Matte wird gestellt).
Ansprechpartnerin und Zeit
Frau Kugler-Bopp, Telefon 0621-672364.
Die Yoga – Gruppe trifft sich dienstags von 18:45 – 20:00 Uhr in der SVF Halle (Teichgasse 31, 67063 Ludwigshafen).